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Trauerhilfe Live-Chat

Kai Sender
Sozialarbeiter
Bremen
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Deine Trauer: Wie du die Achterbahn der Gefühle in den Griff kriegst

Manchmal ist deine Trauer wie eine emotionale Achterbahn, die dich auf eine Reise mitnimmt, die von Höhen und Tiefen geprägt ist. Es gibt Momente, in denen du dich vielleicht in Ordnung fühlst und denkst, dass du die Trauer im Griff hast. Du glaubst, jetzt hast du das meiste hinter dich gebracht. Und du bist froh, dass es nun vielleicht vorbei ist. 

Und dann gibt es Zeiten, in denen dich die Emotionen überrollen und du dich am Boden zerstört fühlst. Wie sollst du diesen Tag überstehen? Wie sollst du die kommende Woche überstehen? Diese Fragen stellst du dir dann. Und du hast darauf keine Antwort.

Diese Achterbahnfahrt der Gefühle ist eine normale und häufige Erfahrung in der Trauer. Sie kann sich innerhalb von Minuten oder Stunden ändern und ist oft schwer vorhersehbar. Du könntest einen Moment der Ruhe erleben und dann plötzlich von einer Welle der Traurigkeit überwältigt werden.